NB! Esimene näidistund toimub alates 03. oktoobrist 2016 Laagri Tennisekeskuses asuvas Bluebird treeningstuudios.

Pilates on ideaalne treening rühi parandamiseks ning lülisamba tervise hoidmiseks. Tunnis treenitakse kõiki lihasrühmasid koormamata seejuures liigeseid. Tund toimub ilma muusikata. Lisaks lihastööle ja venitus- ning tasakaaluharjutustele tegeletakse keha tunnetuse ja hingamise õppimisega ning tugevdatakse süvalihaseid.

Laste Pilatese treeningusse on oodatud lapsed alates 8. eluaastast. Vastavalt huviliste arvule ning laste vanusele teeme vajadusel erinevad treeningrühmad noorematele ja vanematele. Esialgu alustame ühe rühmaga.

Palume lastel selga panna retuusid või spordipüksid ning kerged särgid. Treeningus soovitame osaleda paljajalu või sokkides.

Tunnis osaleb korraga maksimaalselt 12 last.

Õpetaja:  Jana Tiitus
Kontakt: 5011423; hedi.lepmets@gmail.com
Toimumisaeg: esmaspäeval, kell 14.30 – 15.15
Toimumiskoht: Laagri tennisekeskuses asuvas Pilatese ja jooga stuudios Bluebird studio. Riietumiseks saavad lapsed kasutada Laagri tennisekeskuse laste riietusruume, kus on olemas ka pesemisvõimalus.
Õppetasu: 25,- eur kuus
Vaata ka http://www.bbstudio.ee
Treeningust puudumise saab asendada laste jooga tunnis osalemisega teisipäeviti kell 15.00.

Soovitame lastele ka individuaaltreeninguid, mis viiakse läbi pilatese seadmetel. Tunni hind 25 eurot, kestvus 45 minutit.